BONJOUR À TOUS,
Compte tenu du confinement et de notre éloignement, je vous explique selon les principes naturopathiques, quelle est la meilleure des préventions contre le covid19.
Avoir une Bonne Energie
– S’oxygéner et faire du sport.
– Repas variés à dominance végétale + protéines.
– Mangez des protéines le matin/midi de préférence.
– Repas du soir léger & très végétal.
– Faire le plein de vitamines et d’antioxydants en variant les couleurs des légumes et des fruits.
– Consommez des aliments à index glycémique bas
Réduire les carbohydrates (pain, pâtes, riz, pomme de terre, céréales..).
– Boire de l’eau peu minéralisée Mont Roucous ou Montcalm.
Restons ZEN pendant le confinement !
– Avec le magnésium Nutri Mag duo Bionutrics : 1 dose le soir dans de l’eau.
– Le Safran contre l’anxiété 1 à 2 gel de safran 60mg Oronalys.
– Lactium 300 Oronalys préconisé en cas de stress, problème de sommeil, compulsions alimentaires, compléments aux propriétés très relaxantes.
– En cas de compulsions ou troubles d’addictions prendre à 17h 1 gel de 5 HTP 50mg Oronalys.
Optimiser nos défenses immunitaires
Les indispensables en période virale !
La Vitamine C : 1 à 2 grammes par jour en prévention et en plusieurs prises. Prendre de préférence la vitamine C liposomale du laboratoire Oronalys gelules ou Copmed en liquide, mais augmenter aussi votre consommation de légumes colorés et de baies rouges & fruits (riches en polyphenols).
La Vitamine D : 3000 UI par jour : prendre 2 gouttes par jour de D-Mulsion Forté du laboratoire Energetica Natura sur le dos de la main à laper.
Le Zinc : minéral essentiel pour l’immunité, la muqueuse intestinale, la peau,..
Prendre 1 comprimé de Zn-Zyme du laboratoire Energetica Natura par jour au milieu d’un repas.
La quercétine : + Bromelaïne 1 gel de chaque à la fin d’un repas Oronalys la quercetine se trouve dans les aliments (livèche, capres, oignons avec peau, chocolat…).La quercétine a la particularité d’être immunomodulante.
Les boosters d’immunité naturels tel que le curcuma, l’ubiquinol, l’échinacée, l’ail, tous les polyphénols, les champignons, les plantes et huiles essentielles antivirales, en particulier l’huile essentiel de Ravintsara pure sur les poignets, sous les pieds, thorax…
Commandez vos produits !
– Energetica natura : indiquez le N°praticien 0374785 ( -10% de remise si commande par téléphone 01 40 26 09 08)
– Bionutrics : indiquez le N°praticien 454690 (si commande par téléphone livraison gratuite)
– Laboratoire Oronalys : Téléphone 03 82 05 00 77 20 indiquez le N° de praticien CG160602
– Laboratoire Copmed : indiquez N°praticien B75436 pour commander 05 49 28 36 69
Permettre une Réponse Anti-inflammatoire
– Diminuez les graisses saturées et surtout les trans (margarine, friture, produits industriels)
– Évitez les sucres rapides (farines raffinées, biscuits, pâtes blanches, pain blanc)
– Évitez les toxiques tels que le tabac, les cuissons agressives…
-Consommez des acides Gras Oméga 3 huile de lin, de perilla, de cameline des petits poissons gras ou prenez-les en complément Bi oméga 1000 labo Energetica natura 1 gel par jour.
Réduire les Risques
En respectant les règles de distanciation sociale, le port du masque et des gants et protection des yeux obligatoires (contaminations par les yeux aussi), le nettoyage des mains régulièrement, le nettoyage des poignées de portes…
Retirer les emballages alimentaires, bien nettoyer les végétaux et bien cuire les viandes.
Aérer quotidiennement les pièces de vie.
Assainir l’air de votre domicile en utilisant un diffuseur/spray d’huiles essentielles.
Utiliser un spray d’argent Colloïdal (Argentin du laboratoire Energetica Natura) 1 spray dans chaque narine et la gorge avant de sortir pour une protection optimale.
Marie Laure Nageleisen continue d’assurer les consultations et le suivi de ses patients par l’intermédiaire de vidéo consultations à partir du site Doctolib.
RDV sur Doctolib
Marie Laure Nageleisen
Cabinet médical, 92 Bd Malesherbes,75008 Paris
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